Kreatives Hatha-Yoga

Kreatives Hatha-Yoga (Creative Hatha-Yoga)

Beratung & Meditation
www.menschhenreise.de

Stephan Maey, Yogalehrer, Pädagoge, Coach

Kontakt:
fon 02236 - 33 17 828
mobil 0160 - 933 06 748
stephan.maey@menschenreise.de

• Mediation:
• Meditation ist ein Weg zu innerer Ruhe und Selbsterkenntnis
• Meditation beschränkt sich nicht auf eine Form oder Technik, sie ist (auch) ein Zustand
• Meditation ist nicht bloß ein Zustand, sie ist eine Haltung dem Leben gegenüber
• Meditation lässt sich nicht durch aktives Streben erreichen (dies mag ein Teil des Prozesses dahin sein), sondern durch Loslassen und Kontrolle abgeben: Meditation ist Annahme dessen, was ist.
• Was ist Yoga:
• Yoga hat viele Facetten, beschränkt sich keineswegs auf reines Körpertraining. Es ist )bzw. kann sein, denn es ist in einiger Hinsicht das, was du daraus machst):
• Bewusstwerdung/ Training von Körper - und Geist (pranayama und asana)
• Selbsterfahrung und -erkenntnis (in spiritueller, psychologischer wie pragmatischer Hinsicht durch pratyahara, dhyana, samadhi)
• (angewandte) Psychologie, Philosophie und Ethik
  In meinen Kursen versuche ich das breite Spektrum des Yogas zu nutzen, um dich auf verschiedenen Ebenen (physisch, mental, emotional, spirtuell) zu erreichen und zu inspirieren; ich lade dich ein, dir das davon auszusuchen, was für dich passt und dir hilfreich erscheint;
• Was ist Hatha?
• Eine gängige Theorie besagt: Hatha bedeutet Sonne (Ha-) und Mond (-tha). Dies spiegelt die männliche, aktive, anspannende (Ha-) Energie und die weibliche, passive, entspannende (-tha) Energie wider; das Wechselspiel zwischen diesen beiden Polaritäten bildet das entscheidende Spannungsverhältnis des Hatha-Yoga: ein steter Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.