[正顎手術] 方便的術後飲食

雖然已經很多人分享了各式各樣的飲食，但因為我是個懶惰鬼，要我餐餐自己準備實在是太花時間了，所以本次目標是找到有飽足感又有足夠營養的食物組合，最好買來就可以吃，連調理棒都省了(刷牙灌藥就夠麻煩了，這樣念書或是工作太沒有生產力了)，當然外食也還是希望成本可以控制

我的情況是下顎劈開術，所以調整後上下牙齒綁在一起，是完全無法張開的情況，
跟一些朋友是可微微張開使用湯匙不同

有吸管在手，有許多東西就可以直接「喝」了 :D

• 器材準備
• 油壺罐(五金行 10元商店應該就有，大的約20 小的17)
  有看到有人是用大的針筒，但我覺得我牙醫師建議的這個比較方便，可喝水、吃藥，準備2個以上可以調整不同開口大小，剪成中型開口容易進食，小開口衝擊力道力道比較強，也可拿來沖牙齒(如果沒有沖牙機)XD
• 小漏斗(小 7元)
  把水/食物裝進油壺，如果手非常穩定可以略過
• 電動調理棒（我家沒有果汁機）
• 泡茶用的濾網（不需要用到濾浮末的網子，太細了）

--------------------------以下食品買了就可以吃的會畫線--------------------------

• 澱粉
  小米粥
  糙米粥--->基本上各種粥，但糙米比較容易有渣
  米粉湯
  馬鈴薯泥
  avocado泥
  麵泥（但要注意湯水的比例，太少會很黏）
  蕃薯/芋泥  蕃薯奶昔很好喝！
  玉米濃湯（麥xx買的稍微濾一下玉米粒就可以直接喝）
  Dahl soup
  冬粉（打完要快點喝不然就有點結凍要再攪開）
  xx魚麵的大千辣味雞麵（雞肉可以完全打碎我也很驚訝XD）
• 蛋白質
• 清燉/紅燒牛肉清湯、四物雞湯、麻油雞湯
• 牛奶(冷、熱皆宜)：可以拿來加在甜/鹹食物中，這樣調理棒才可以用（不能乾打），一直加水打食物味道會變得很奇怪
• 香蕉奶昔
• 蕃薯奶昔---好喝耶～
• 豆漿(最沒渣的應該是包裝豆漿，可是我喜歡豆漿店)：功能和牛奶基本一樣
• 嫩豆腐：因為水份比較多，可以直接加一點醬油、調味料（七味粉？）直接打來吃，可以搭配味噌，或是其他質地比較稀薄的食物打在一起增加稠度（飽足感）還沒有試過板豆腐或油豆腐
• 芙蓉豆腐
• 纖維質
• 手搖杯店的現打果汁也很細，但柑橘類因為果粒超級難清，所以選口味建議避開葡萄柚、柳橙部分，但有西洋芹的果汁意外沒有問題
• 某些市售飲料有水溶性纖維，像是xx健康綠茶/烏龍茶
• 茄子很適合和主食煮熟一起打碎～
• 不用過濾的果汁：
  火龍果（白、紅可以混著打比較不會過酸、過甜）
  奇異果
  香蕉（但太黏要加水）
• 義式蔬菜湯（大番茄要燙過去皮比較好打）
• 咖哩燉蔬菜（馬鈴薯、南瓜、洋蔥、蘿蔔類型都很好燉）
• 烤蔬菜
  小番茄、杏鮑菇切滾刀、彩椒切塊，灑上喜歡的香料(e.g.鹽、胡椒、七味粉、五香粉any kind)和橄欖油（喜歡口味重一點可加烤肉醬），烤15-20分鐘，之後直接加一點點水打碎就可以吃了
• 其他類型/零食
• 各式冰沙
• 燕麥奶、其他類型穀物奶
• 芝麻糊
• 豆花/愛玉/布丁/摩x蒟篛（草莓、檸檬、葡萄）市售檸檬愛玉可以直接喝
• 桂圓木耳蓮子湯--->打碎超均勻的
• 家x福 烏梅茶凍

持續試驗中~~~~~~